Ruku na srdce, umíte se na okamžik zastavit nebo na chvilku zpomalit ? Jen tak si sednout a přemýšlet nad jednou věcí, dívat se z okna a nebo pozorovat svůj dech? Já se to pomaličku učím…. A právě proto bych se s vámi společně vydala na cestu k odpočinku / zastavení / meditaci.
JAK DODRŽET PŘEDSEVZETÍ? Karolina Jarošová Jaké Máte Pro Tento Rok ? Nejprve se mrkněte na takovou moji TOP 10 ‘Jak zvládnout novoroční předsevzetí’ : 1.- dejte si jeden cíl Bohatě stačí, chceme se na něj soustředit a dělat ho pořádně. 2.- vymezte si časový plán do kdy daný cíl chci splnit Do léta? Do …
TÝDEN OČIMA LEKTORKY Karolina Jarošová Dnes bych vám ráda přiblížila svůj týden aneb týden očima lektorky . Je to krásná práce, kterou si spousta lidí dokáže představit, ale málokdo ji vidí opravdu těma „ pravýma očima z druhé strany“ . Pondělí : Ráno začínám vždycky stejně, vstanu 6:15, udělám si snídani, zamíchám ječmen, zapiji magnesium a …
POZDRAV SLUNCI Karolina Jarošová Pozdrav slunci aneb základní jógová rozcvička – co to vlastně je? To je přesně daný sled ásán, které v nás krásně rozproudí energií . Nejprve se cvičil vždy ráno po probuzení, ale dnes už s ním začínáme každou jógovou lekci. Zkuste si to také. Na videu můžete vidět rovnou tři druhy pozdravu slunce. …
Jóga smíchu Smějete se často? Karolina Jarošová A víte, že přirozený a stejně tak i vynucený smích má obrovské pozitivní účinky?Minulý týden jsem byla na školení JÓGY SMÍCHU a hned na začátek mám provás několik úkolů na zasmání. Začneme rozcvičkou… 1.- dejte si dlaně na obličej a potichu se smějte tak, aby byl smích jen …
Proč jóga? V dnešním článku bych vám ráda napsala něco o józe. Připadá mi, že spousta lidí jógu bere jako něco , co teď právě letí a tím pádem se do ní vrhne hned po hlavě a nebo jí naopak už předem zavrhne. A to je škoda! Karolina Jarošová Nejprve, jak jsem se k józe dostala …