Proč jóga? V dnešním článku bych vám ráda napsala něco o józe. Připadá mi, že spousta lidí jógu bere jako něco , co teď právě letí a tím pádem se do ní vrhne hned po hlavě a nebo jí naopak už předem zavrhne. A to je škoda! Karolina Jarošová Nejprve, jak jsem se k józe dostala […]
Proč jóga? Pokračovat ve čtení
Jóga smíchu Smějete se často? Karolina Jarošová A víte, že přirozený a stejně tak i vynucený smích má obrovské pozitivní účinky?Minulý týden jsem byla na školení JÓGY SMÍCHU a hned na začátek mám provás několik úkolů na zasmání. Začneme rozcvičkou… 1.- dejte si dlaně na obličej a potichu se smějte tak, aby byl smích jen
Jóga smíchu Pokračovat ve čtení
TÝDEN OČIMA LEKTORKY Karolina Jarošová Dnes bych vám ráda přiblížila svůj týden aneb týden očima lektorky . Je to krásná práce, kterou si spousta lidí dokáže představit, ale málokdo ji vidí opravdu těma „ pravýma očima z druhé strany“ . Pondělí : Ráno začínám vždycky stejně, vstanu 6:15, udělám si snídani, zamíchám ječmen, zapiji magnesium a
Týden očima lektorky Pokračovat ve čtení
POZDRAV SLUNCI Karolina Jarošová Pozdrav slunci aneb základní jógová rozcvička – co to vlastně je? To je přesně daný sled ásán, které v nás krásně rozproudí energií . Nejprve se cvičil vždy ráno po probuzení, ale dnes už s ním začínáme každou jógovou lekci. Zkuste si to také. Na videu můžete vidět rovnou tři druhy pozdravu slunce.
Pozdrav Slunci Pokračovat ve čtení
JAK DODRŽET PŘEDSEVZETÍ? Karolina Jarošová Jaké Máte Pro Tento Rok ? Nejprve se mrkněte na takovou moji TOP 10 ‘Jak zvládnout novoroční předsevzetí’ : 1.- dejte si jeden cíl Bohatě stačí, chceme se na něj soustředit a dělat ho pořádně. 2.- vymezte si časový plán do kdy daný cíl chci splnit Do léta? Do
Jak dodržet předsevzetí? Pokračovat ve čtení
Ruku na srdce, umíte se na okamžik zastavit nebo na chvilku zpomalit ? Jen tak si sednout a přemýšlet nad jednou věcí, dívat se z okna a nebo pozorovat svůj dech? Já se to pomaličku učím…. A právě proto bych se s vámi společně vydala na cestu k odpočinku / zastavení / meditaci.
Zastavit se. Pokračovat ve čtení