Online lekce Fitoffice

1.650Kč

Zakoupením programu získáte přístup k online videím, které si můžete opakovaně pouštět v kanceláři, doma nebo na cestách.

Videa jsou čistě cvičící a navržena tak, aby je mohl cvičit kdokoliv a kdekoliv. Není třeba speciálního oblečení, pomůcek ani prostoru. Stačí židle a chuť se sebou něco dělat.

Obsah videí nalezete níže v popisu.

 

 

Sedíte v práci? Máte věčně kulatá záda a ramena nahoře?

První online program pro váš krk, záda a ramena je tu !

Každé video má své téma, díky kterému si vždy zacvičíte to, co zrovna potřebujete. Nejprve se společně rozdýcháme, srovnáme krk, ramena a páteř. Poté už zacvičíme cviky na danou oblast a na závěr chvilka odpočinku na vyčištění hlavy.

  1. Krční páteř –Cviky zaměřené na krk, šíjové svaly, trapéz, obličejovou jógu, cvičení pro okohybné svaly.
  2. Ramena, zápěstí a prsty –Uvolnění ramen, protažení svalů paží, cviky na prevenci karpálního tunelu, mobilizace zápěstí, procvičení prstů.
  3. Záda – Posílení mezilopatkových svalů, otevření hrudníku, stabilizace lopatky, důkladné rotace páteře, podpora bráničního dechu, uvolnění beder.
  4. Kyčle a cviky se židlí  – Cvičení ve stoje s důrazem na protažení prsních svalů a uvolnění hrudní páteře, rozpohybování kyčlí, kolen i kotníků, cviky na funkční chodidlo, probuzení těla.

V případe objednávky pro firmy mě kontaktujte. Do třiceti lidí je cena 450 Kč/osoba (pokud je firma větší, je cena individuální).

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.

Nákupní košík
Přejít nahoru