Každý den budeme cvičit 2x venku na travnaté ploše s výhledem na oceán. Čekají nás prodloužené lekce jógy, rehabilitační cvičení pro zdravou páteř, pánevní dno nebo funkční chodidlo, posilování na zpevnění těla a večerní relaxace. 

Ubytování

Pro velký úspěch z minulých let budeme bydlet opět v hotelu Monte Mar Palace, který má venkovní i vnitřní bazén a nádherný výhled na útesy, oceán a hory. Hotel se nachází na severní části ostrova v útulné vesničce s kostelíkem. Můžete tak zažít “pravou Madeiru” bez turistů. Od hotelu vyrazíte přímo do hor, místních kaváren nebo obchůdků. Náš hotel je jediný široko daleko, nečekejte proto klasické turistické pláže a obchody, naopak si společně užijeme klid a pohodu.

V ceně je zahrnutá bohatá polopenze formou švédských stolů (kvůli možnosti výletů) , ubytování, transfer z letiště a letenky z Brna.

Důležité ! Hotel nabízí pouze dvoulůžkové pokoje a není možné se ubytovat po jedné osobě, proto prosím o napsání druhé osoby do pokoje. Případně dejte vědět, že s ehlásíte jako jednotlivec a já zkusím připojit dalšího jednotlivce . Po projednání s cestovkou je možné objednání přistýlky.

Krása Madeiry

Na této destinaci si můžete užívat nádhernou přírodu, hory, procházky i náročnější výšlapy, skalnatá jezírka, místní vesničky a vyhlášenou pohodu. Cestovka nám nabídne výlety po ostrově v časech, kdy nebudeme cvičit. Kdo nebude chtít výletovat s cestovkou, doporučuji zapůjčení auta nebo využití místní MHD (zastávka před hotelem) pro výlet do hlavního města Funchal, výšlapy do hor, levady s výhledy nebo do Porto Moniz na sklanatá jezírka. Nachystám vám mé rady a vyzkoušené výlety, které doporučuji v rámci našeho okolí i po ostrově.

Důležité ! Na Madeiře nečekejte pláže a klasickou plážovou dovolenou. Madeira má bouřlivý oceán, nádherné skalnaté útesy a stále zelenou přírodu, která díky občasnému dešti krásně kvete. Nebudou tu tropická vedra, ale příjemná letní teplota kolem 20- 25 stupnů. Nenajdete zde písečné pláže (jsou na ostrově pouze 3, jedna v dojezdové vzdálenosti od nás), ale klasicky se koupe pouze v bazénech i kvůli bezpečnosti. Jsou tu velké kopce, které nás odmění dechberoucím výhledem. Doporučuji pro ty z vás, kteří máte rádi přírodu, zeleno, hory, útesy a lesy. Destinace není příliš vhodná pro děti.

Podmínky

Zájezd je pořádán pod záštitou CK Čedok.
Raději předem připomínám, že já se starám o program a funguji jako prostředník. Veškeré podrobnosti k letenkám, hotelu má na zodpovědnost právě CK Čedok (pro dotazy můžete kontaktovat přímo paní, která má náš zájezd na starosti: iveta.kokyova@cedok.cz )

Celková cena za letenky z Brna , ubytování, transfer z letiště, služby CK a polopenzí je 23 349,- Cena za organizaci a program je 6 500,-
V rámci ceny není zahrnuto pojištění, kdo by měl zájem, informujte se prosím přímo u cestovky.

Rozpis plateb:
– po přihášení je třeba hned zaplatit zálohu 5 453,- , po jejím obdržení je přihláška závazná, přijde vám potvrzující email a já s místem budu závazně počítat. Poté předám údaje  i naší cestovce, která vás bude kontaktovat. V ceně zálohy je záloha pro CK a záloha za program.
– březen/duben bude třeba zaplatit 30% z ceny CK , což bude  7 132,-( ozve se přímo CK)  a doplatit za program, což bude 3 000,-  (ozvu se přímo já)
–  červen doplatek z ceny CK , který bude 14 264,- , poté dostanete detaily pobytu, odletu a další informace k zájezdu

CO JE OD VÁS TŘEBA PRO PŘIHLÁŠENÍ ?
– klikněte na produkt a vložte si ho do košíku, dopište údaje a zobrazí se vám podmínky k platbě
– pošlete zálohu
– do poznámky mi napište s kým chcete být na pokoji, jméno, email, telefon a datum narození od všech přihlášených
– po obdržení zálohy vám pošlu detaily na email

Vaše přihlášení beru jako závazné, s odesláním zálohy souhlasíte s tím, že pokud nepojedete, tak záloha propadá nebo je třeba za sebe sehnat náhradníka, případně uhradit vzniklé škody.

Těším se na vás a věřím, že si tento krásný ostrov zamilujete stejně jako já.

Článek Madeira se cvičením 30.6. – 7.7. 2026 se nejdříve objevil na My fitness life.

Čeká vás 7 lekcí všeho druhu – ranní jóga, večerní relaxace a během dne posilovací tabata nebo cvičení pro zdravá záda.  Těšit se můžete krom všeho cvičení i na bonusový tvořící program .

UBYTOVÁNÍ A STRAVA ****

Ubytovaní budeme přímo v penzionu Samsara, který budeme mít kompletně pro sebe. Můžeme se tedy užít privátní welness, krbovnu, restauraci a krásné okolí jen pro sebe. Celý penzion je v krásném, nepálském stylu.

V ceně je výborná plná penze od páteční večeře do nedělní snídani .

BONUSOVÝ PROGRAM

V rámci pobytu mám několik překvapení jako je privátní welness, dárečky a mnohé další.

CENA

Aktuálně je třeba zaplatit zálohu 3000,- ,  měsíc před konáním obdržíte fakturu na
doplatek 2 750,- . V ceně je program, ubytování, ubytovací poplatek, plná penze i welness .

Jaký je postup přihlášení ?

– prosím o zakoupení produktu na e-shopu a zaplacení zálohy  (pomocí qr kódu po vyplnění přihlášky
– jakmile mi dorazí platba, pošlu potvrzovací email a místo máte závazně zarezervované
– konkrétní informace o programu, detaily pobytu, výběr menu a doplatkovou fakturu obdržíte měsíc před konáním pobytu

Vaše přihlášení beru jako závazné, po zakoupení víkendu souhlasíte s tím, že pokud se nebudete moci účastnit prosím o sehnání náhradníka, jinak peníze propadají

Článek Fitness víkend na SAMSAŘE 2026 se nejdříve objevil na My fitness life.

Na přání dětí nás čeká speciální program na téma ANIMOVANÉ POHÁDKY A FILMY.
Na tomto turnusu se přesuneme do říše pohádek pro malé i velké děti, každý den na nás budou čekat známé příběhy a hry s nimi spojené.

V rámci celotáborové hry se rozdělíme na skupinky, které budou plnit dobrodružné úkoly. Ve většině případů budou hry v lese nebo na louce. Čeká nás i zajímavý výlet, piknik, cesta za pokladem a různé cvičící lekce.

ORGANIZACE :

KDY A KDE ?
Začínáme v 8:00 (děti můžete předávat 7:45 – 9:00) a končíme v 16:00 v prostorách našeho Studia Life na Eleonory Voračické 36 . Pokud nám to počasí dovolí, většina programu bude probíhat venku v přírodě, pokud bude horší počasí máme k dispozici náš velký cvičící sál. Stravu a pitný režim nám zajištuje přímo naše kavárna Omni café.
Bonus pro rodiče: při vyzvedávání dětí si u nás v kavárně můžete dát něco dobrého a nechat děti ještě dohrát poslední hry

VĚK?
Preferujeme věk 7-13 let .

BONUSOVÝ PROGRAM

V rámci tábora se děti mohou účastnit pohybových lekcí – což je naše velká specialita !
Čekají je lekce tancování, jógy pro děti, funkční chodidlo a další ( do žádného programu děti nenutíme, v případě neúčasti vymyslíme pro část skupinky jiný program).

CENA

Aktuálně je třeba zaplatit zálohu 1800,- ,  měsíc před konáním obdržíte fakturu na
doplatek 3 000,-  (celková cena je 4 800,-) . Připomínáme, že na tábory přispívá pojištovna 1 000,- (požádejte si u nás o potvrzení) .
V ceně je program, strava, pitný režim, bonusové pohybové lekce, vstupy, dárečky.

Jaký je postup přihlášení ?

– prosím o zakoupení produktu na e-shopu a zaplacení zálohy
– jakmile dorazí platba, obdržíte potvrzovací email a místo máte závazně zarezervované
– konkrétní informace o programu, organizační pokyny, výběr menu a doplatkovou fakturu obdržíte měsíc před konáním pobytu

Přihlášení beru jako závazné, po zakoupení souhlasíte s tím, že pokud se nebudete moci účastnit prosím o sehnání náhradníka, jinak peníze propadají. Zdarma vám nabízíme změnu termínu až 14 dní před konáním.

Článek TÁBOR pro děti na téma ANIMÁKOV se nejdříve objevil na My fitness life.

Čeká vás 7 lekcí všeho druhu – ranní jóga, večerní relaxace a během dne posilovací tabata nebo cvičení pro zdravá záda.  Moc doporučuji procházení okolí, je to kraj nádherných rozhleden a vinic. Přímo od našeho hotelu jsou cyklostezky, kousek vyhlášená kavárna a možnost ochutnávek vín v místních uličkách.

UBYTOVÁNÍ A STRAVA ****

Ubytovaní budeme v našem oblíbeném hotelu KRAVÍ HORA. K dispozici nám bude restaurace, nonstop recepce k doporučování výletů, cvičící sál jenom pro nás a vybavené pokoje se sociálním zařízení.

Pokoje jsou dvoulůžkové s možností přistýlky.

V ceně je výborná plná penze od páteční večeře do nedělní snídani . Menu bude vege i nevege, měsíc před akcí pošlu výběr.

BONUSOVÝ PROGRAM

V rámci pobytu mám několik překvapení jako je zážitkový program, dárečky a mnohé další.

CENA

Aktuálně je třeba zaplatit zálohu 2 900,- ,  měsíc před konáním obdržíte fakturu na
doplatek 2 850,- . V ceně je program, ubytování, ubytovací poplatek, plná penze i veškerý doprovodný program.

• tento víkend vypisujeme ( díky velkému zájmu ) rok a půl předem, tak je možné, že se cena pobytu bude v konečné doplatkové faktuře lišit o 200- 300. Ale věříme, že hotel za rok nezmění ceny a cena bude stejná.

Jaký je postup přihlášení ?

– prosím o zakoupení produktu na e-shopu a zaplacení zálohy  (pomocí qr kódu po vyplnění přihlášky
– jakmile mi dorazí platba, pošlu potvrzovací email a místo máte závazně zarezervované
– konkrétní informace o programu, detaily pobytu, výběr menu a doplatkovou fakturu obdržíte měsíc před konáním pobytu

Vaše přihlášení beru jako závazné, po zakoupení víkendu souhlasíte s tím, že pokud se nebudete moci účastnit prosím o sehnání náhradníka, jinak peníze propadají

Článek Fitness víkend na Pálavě 2026 se nejdříve objevil na My fitness life.

Čeká vás 7 lekcí všeho druhu – ranní jóga, večerní relaxace a během dne posilovací tabata nebo cvičení pro zdravá záda. Většinou se nám vždycky povede mít několik lekcí i na krásném travnatém paloučku za hotelem, které mají parádní atmosféru. Moc doporučuji procházení okolí, je to kraj rybníků, lesů a pěkných tras na procházky.
POZOR ! Na tomto víkendu na vás budeme rovnou 4, Kajča a přidá se naše oblíbená Adélka na posilovací lekce a Pilates. Dále se zapojí Petr a Honza na ranní dobrovolné běžecké tréninky.

UBYTOVÁNÍ A STRAVA ****

Ubytovaní budeme přímo v pivovaru – Balónový hotel v Radešíně. K dispozici nám bude restaurace, kde si můžete dopřát několik druhů jejich vyhlášeného piva, dobrou kávu, zákusky, víno nebo další pochutiny. 

V ceně je výborná plná penze od páteční večeře do nedělní snídani . Máme vlastní část restaurace, kde je klid a prostor na naše aktivity.

Tento víkend doporučuji pro ty, kteří mají pejska – hotel pejsky povoluje za mírný poplatek (super je i možnost procházek přímo od hotelu) i děti – vnitřní i venkovní hřiště pro děti.

BONUSOVÝ PROGRAM

V rámci pobytu mám několik překvapení jako je zážitkový program, dárečky a mnohé další.

CENA

Aktuálně je třeba zaplatit zálohu 2 800,- ,  měsíc před konáním obdržíte fakturu na
doplatek 2 800,- . V ceně je program, ubytování, ubytovací poplatek, plná penze i welness .

• tento víkend vypisujeme ( díky velkému zájmu ) rok a půl předem, tak je možné, že se cena pobytu bude v konečné doplatkové faktuře lišit o 200- 300. Ale věříme, že hotel za rok nezmění ceny a cena bude stejná.

Jaký je postup přihlášení ?

– prosím o zakoupení produktu na e-shopu a zaplacení zálohy  (pomocí qr kódu po vyplnění přihlášky
– jakmile mi dorazí platba, pošlu potvrzovací email a místo máte závazně zarezervované
– konkrétní informace o programu, detaily pobytu, výběr menu a doplatkovou fakturu obdržíte měsíc před konáním pobytu

Vaše přihlášení beru jako závazné, po zakoupení víkendu souhlasíte s tím, že pokud se nebudete moci účastnit prosím o sehnání náhradníka, jinak peníze propadají

Článek Fitness víkend v pivovaru Radešín se nejdříve objevil na My fitness life.

Těšit se můžete na cvičení od pátečního odpoledne až do nedělního poledne.
Vyzkoušíte si lekci Zdravá záda, Intervalový trénink, Čakra jóga, Posilování problémových partií, Funknčí chodidlo, Pánevní dno, Pilates, Power jógu, Antistresovou relaxaci a mnohé další.

Máme to na první ADVENTNÍ NEDĚLI, tak se můžete těšit i na tématický program se sváteční atmosférou.

UBYTOVÁNÍ A STRAVA ****

Ubytovaní budeme ve čtyřhvězdičkovém hotelu Sladovna v Černé hoře. Pokoje máme v luxusnější části, kde jsou pouze dvoulůžkové pokoje. 

V ceně je vyhlášená plná penze od páteční večeře do nedělní snídaně.

BONUSOVÝ PROGRAM

V rámci pobytu máte po celou dobu NEOMEZENÝ VSTUP do welness a saunového světa. Užívat si tedy můžete po celou dobu pobytu bazén, sauny, páry a relaxační místnosti v útulném prostředí. MOžnost přikoupení masáží a zábalů.

CENA

Aktuálně je třeba zaplatit zálohu 3 000,- ,  měsíc před konáním obdržíte fakturu na
doplatek 2 950,- . V ceně je program, ubytování, ubytovací poplatek, plná penze i welness .

• tento víkend vypisujeme ( díky velkému zájmu ) rok a půl předem, tak je možné, že se cena pobytu bude v konečné doplatkové faktuře lišit o 200- 300. Ale věříme, že hotel za rok nezmění ceny a cena bude stejná.

Jaký je postup přihlášení ?

– prosím o zakoupení produktu na e-shopu a zaplacení zálohy  (pomocí qr kódu po vyplnění přihlášky)
– jakmile mi dorazí platba, pošlu potvrzovací email a místo máte závazně zarezervované
– konkrétní informace o programu, detaily pobytu, výběr menu a doplatkovou fakturu obdržíte měsíc před konáním pobytu

Vaše přihlášení beru jako závazné, po zakoupení víkendu souhlasíte s tím, že pokud se nebudete moci účastnit prosím o sehnání náhradníka, jinak peníze propadají

Článek Adventní fitness víkend v pivovaru Černá hora 2026 se nejdříve objevil na My fitness life.

Každý den budeme cvičit 2x venku na travnaté ploše s výhledem na oceán. Čekají nás prodloužené lekce jógy, rehabilitační cvičení pro zdravou páteř, pánevní dno nebo funkční chodidlo, posilování na zpevnění těla a večerní relaxace. 

Ubytování

Pro velký úspěch z minulých let budeme bydlet opět v hotelu Monte Mar Palace, který má venkovní i vnitřní bazén a nádherný výhled na útesy, oceán a hory. Hotel se nachází na severní části ostrova v útulné vesničce s kostelíkem. Můžete tak zažít “pravou Madeiru” bez turistů. Od hotelu vyrazíte přímo do hor, místních kaváren nebo obchůdků. Náš hotel je jediný široko daleko, nečekejte proto klasické turistické pláže a obchody, naopak si společně užijeme klid a pohodu.

V ceně je zahrnutá bohatá polopenze formou švédských stolů (kvůli možnosti výletů) , ubytování, transfer z letiště a letenky z Brna.

Důležité ! Hotel nabízí pouze dvoulůžkové pokoje a není možné se ubytovat po jedné osobě, proto prosím o napsání druhé osoby do pokoje. Případně dejte vědět, že s ehlásíte jako jednotlivec a já zkusím připojit dalšího jednotlivce . Po projednání s cestovkou je možné objednání přistýlky.

Krása Madeiry

Na této destinaci si můžete užívat nádhernou přírodu, hory, procházky i náročnější výšlapy, skalnatá jezírka, místní vesničky a vyhlášenou pohodu. Cestovka nám nabídne výlety po ostrově v časech, kdy nebudeme cvičit. Kdo nebude chtít výletovat s cestovkou, doporučuji zapůjčení auta nebo využití místní MHD (zastávka před hotelem) pro výlet do hlavního města Funchal, výšlapy do hor, levady s výhledy nebo do Porto Moniz na sklanatá jezírka. Nachystám vám mé rady a vyzkoušené výlety, které doporučuji v rámci našeho okolí i po ostrově.

Důležité ! Na Madeiře nečekejte pláže a klasickou plážovou dovolenou. Madeira má bouřlivý oceán, nádherné skalnaté útesy a stále zelenou přírodu, která díky občasnému dešti krásně kvete. Nebudou tu tropická vedra, ale příjemná letní teplota kolem 20- 25 stupnů. Nenajdete zde písečné pláže (jsou na ostrově pouze 3, jedna v dojezdové vzdálenosti od nás), ale klasicky se koupe pouze v bazénech i kvůli bezpečnosti. Jsou tu velké kopce, které nás odmění dechberoucím výhledem. Doporučuji pro ty z vás, kteří máte rádi přírodu, zeleno, hory, útesy a lesy. Destinace není příliš vhodná pro děti.

Podmínky

Zájezd je pořádán pod záštitou CK Čedok.
Raději předem připomínám, že já se starám o program a funguji jako prostředník. Veškeré podrobnosti k letenkám, hotelu má na zodpovědnost právě CK Čedok (pro dotazy můžete kontaktovat přímo paní, která má náš zájezd na starosti: iveta.kokyova@cedok.cz )

Celková cena za letenky z Brna , ubytování, transfer z letiště, služby CK a polopenzí je 23 349,- Cena za organizaci a program je 6 500,-
V rámci ceny není zahrnuto pojištění, kdo by měl zájem, informujte se prosím přímo u cestovky.

Rozpis plateb:
– po přihášení je třeba hned zaplatit zálohu 5 835,- , po jejím obdržení je přihláška závazná, přijde vám potvrzující email a já s místem budu závazně počítat. Poté předám údaje  i naší cestovce, která vás bude kontaktovat. V ceně zálohy je záloha pro CK a záloha za program.
– březen/duben bude třeba zaplatit 30% z ceny CK , což bude  7 004,-( ozve se přímo CK)  a doplatit za program, což bude 3 000,-  (ozvu se přímo já)
–  červen doplatek z ceny CK , který bude 14 009,- , poté dostanete detaily pobytu, odletu a další informace k zájezdu

CO JE OD VÁS TŘEBA PRO PŘIHLÁŠENÍ ?
– klikněte na produkt a vložte si ho do košíku, dopište údaje a zobrazí se vám podmínky k platbě
– pošlete zálohu
– do poznámky mi napište s kým chcete být na pokoji, jméno, email, telefon a datum narození od všech přihlášených
– po obdržení zálohy vám pošlu detaily na email

Vaše přihlášení beru jako závazné, s odesláním zálohy souhlasíte s tím, že pokud nepojedete, tak záloha propadá nebo je třeba za sebe sehnat náhradníka, případně uhradit vzniklé škody.

Těším se na vás a věřím, že si tento krásný ostrov zamilujete stejně jako já.

Článek Madeira se cvičením 23.6. -30.6.2026 se nejdříve objevil na My fitness life.

První online program pro váš krk, záda a ramena je tu !

Každé video má své téma, díky kterému si vždy zacvičíte to, co zrovna potřebujete. Nejprve se společně rozdýcháme, srovnáme krk, ramena a páteř. Poté už zacvičíme cviky na danou oblast a na závěr chvilka odpočinku na vyčištění hlavy.

1. Krční páteř –Cviky zaměřené na krk, šíjové svaly, trapéz, obličejovou jógu, cvičení pro okohybné svaly.
2. Ramena, zápěstí a prsty –Uvolnění ramen, protažení svalů paží, cviky na prevenci karpálního tunelu, mobilizace zápěstí, procvičení prstů.
3. Záda – Posílení mezilopatkových svalů, otevření hrudníku, stabilizace lopatky, důkladné rotace páteře, podpora bráničního dechu, uvolnění beder.
4. Kyčle a cviky se židlí  – Cvičení ve stoje s důrazem na protažení prsních svalů a uvolnění hrudní páteře, rozpohybování kyčlí, kolen i kotníků, cviky na funkční chodidlo, probuzení těla.

V případe objednávky pro firmy mě kontaktujte. Do třiceti lidí je cena 450 Kč/osoba (pokud je firma větší, je cena individuální).

Článek Online lekce Fitoffice se nejdříve objevil na My fitness life.