Jak na bedra a kyčle?

Jak na bedra a kyčle? Bolí mě záda. Mám zatuhlé kyčle tak, že je nemůžu otevřít ani v tureckém sedu. Tohle je věčné téma, které bych vám dnes ráda trochu přiblížila. Karolina Jarošová Nejprve je třeba začít od správného postavení těla. Řada z nás má tendenci k bederní lordóze , což znamená: „ lehképovolení břicha vpřed , vystrčený …

Jak na bedra a kyčle? Read More »